Bajar de peso en casa #2 Distribución de ejercicios

 

·         JOG (30seg)

·         POWER JACKS (30seg)

·         3 STEPS BESIDE (30seg)

·         JOG (1min)

·         DESCANSO(1min)

·         FLOOR SPRINTS (30seg)

·         POWER JACKS (30seg)

·         3 STEPS BESIDE (30seg)

·         JOG(30seg)

·         HIGH KNEES (30seg)

·         DESCANSO (1min)

·         FLOOR SPRINTS (1min)

·         JOG (1min)

·         DESCANSO (30seg)

·        ESTIRAMIENTO (respiración 20seg, estirar espalda al centro 15seg, a un costado 10seg,al otro10seg, al centro 15seg, pierna estirada20seg,la otra 20seg, respiración 20seg.)

Aqui está nuevamente el video:
https://www.youtube.com/watch?v=go31gZO9WL8

 

"Nuestro objetivo es que logres el tuyo"